Tematy zdrowego odżywiania i wszelkie diety to ostatnio bardzo modny temat. Bardzo popularne stały się blogi o tematyce żywieniowej, coraz więcej osób decyduje się na odbycie kursu dietetyki online czy po prostu udaje się na wizytę u dietetyka.
Pod wpływem zmian społecznych i technologicznych, które przyniosło ostatnie 1,5 roku wielu dietetyków i ich podopiecznych decyduje się na tryb współpracy hybrydowy lub zdalny. Czym charakteryzuje się współpraca z dietetykiem online i czy warto się na nią zdecydować? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć.
Dietetyk online – modele współpracy
Współpraca online z dietetykiem może przebiegać na wiele różnych sposobów. Na rynku jest bardzo wiele ofert, które dostosowane są do określonych preferencji oraz konkretnych grup docelowych. Wielu dietetyków szuka sposobu na wyróżnienie się, dzięki czemu powstają bardzo ciekawe modele współpracy z podopiecznymi.
Klasycznym wariantem prowadzenia dietetycznego online jest przeniesienie standardowej współpracy do internetu. Jedyną podstawową różnicą jest przeprowadzanie spotkań z podopiecznymi w formie wideokonferencji. Jest to rozwiązanie bardzo wygodne, gwarantujące oszczędność czasu dla obu stron.
W takim układzie dietetyk nawet nie musi posiadać swojego gabinetu. Jedynym minusem takiego rozwiązania jest brak możliwości dokonania profesjonalnych pomiarów (waga, wzrost, skład ciała). Z pomocą może przyjść tutaj technologia. Bardzo wiele nowoczesnych wag łazienkowych posiada już wbudowaną opcję analizy składu ciała o podobnej dokładności, co wagi w gabinetach.
Najczęściej spotkania kontrolne online z podopiecznymi odbywają się raz w miesiącu. Różnie wygląda też raportowanie. Niektórzy chcą mieć bieżący podgląd w postępach podopiecznych i wykorzystują aktualizowane dziennie lub tygodniowo arkusze pomiarowe. Dietetycy posługującymi się programami i aplikacjami do kontrolowania jadłospisu bardzo często właśnie tam umieszczają funkcję raportowania.
Jeśli chodzi o aplikacje, bardzo wielu dietetyków buduje specjalną infrastrukturę, dzięki której łatwo można wymieniać sobie posiłki czy poszczególne składniki w zależności od preferencji smakowych czy zasobów czasowych. Jest to niezwykle wygodne narzędzie, które sprawa, że dieta jest bardziej elastyczna i mniej uciążliwa.
Dieta od celebryty
Ostatnio bardzo popularne zrobiło się również wykupowanie diety u celebrytów ze świata fitnessu. Taką możliwość w swojej ofercie mają chociażby Ania Lewandowska, Ewa Chodakowska czy Daniel Kuczaj (znany jako Qczaj). Jak działa tego typu dieta?
Najczęściej w takim modelu współpracy dany celebryta sygnuje cały program dietetyczny lub dietetyczno-treningowy swoim imieniem i nazwiskiem. Pełni on zwykle funkcję doradczą, a w całym przedsięwzięciu udział bierze od kilku do kilkudziesięciu dietetyków.
To właśnie oni odpowiedzialni są za przygotowywanie jadłospisów, odpowiadanie na wiadomości podopiecznych oraz monitorowanie ich postępów. Bardzo wiele programów oferuje możliwość porozmawiania z dietetykiem na czacie, który od ręki rozwieje wszelkie wątpliwości.
Najczęściej tego typu prowadzenie dietetyczne połączone jest z korzystaniem z aplikacji, ułatwiających manipulowanie dietą. Wielu mniejszych dietetyków nie może sobie na to pozwolić ze względu na koszty stworzenia odpowiedniej infrastruktury.
Darmowa dieta online
Wiele osób nie może lub nie chce płacić dietetykowi online. Bardzo często starają się oni znaleźć jakieś darmowe rozwiązania. Świadczy o tym chociażby ilość wyszukiwań fraz typu: jadłospis 1500 kcal, jadłospis 2000 kcal itp. Dlaczego nie zawsze jest to optymalne rozwiązanie?
Gotowe diety nie biorą pod uwagę różnego rodzaju schorzeń konkretnego podopiecznego, jego preferencji dietetycznych czy stylu życia. Jeśli już jednak koniecznie chcesz zdecydować się na tego typu rozwiązanie, przelicz swoje BMR. Możesz skorzystać z jednego z dostępnych w sieci kalkulatorów BMR.
Co powie Ci ten wskaźnik? Na podstawie wieku, wagi, płci, wzrostu oraz tygodniowej aktywności fizycznej dowiesz się, jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii oraz ile kalorii dziennie powinieneś dostarczać organizmowi.
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne będzie zależeć również od Twojego celu sylwetkowego. Najczęściej wyróżnia się trzy podstawowe, czyli redukcja masy ciała, utrzymanie obecnej wagi oraz przybranie na wadze.
Jak wybrać dobrego dietetyka online?
Wszystko tak naprawdę zależy w pierwszej kolejności od Twoich potrzeb oraz preferencji. Możesz chcieć skorzystać z pakietu dieta + plan treningowy, które często wychodzą bardzo korzystnie cenowo. Może zależy Ci na diecie dedykowanej osobom szczególnie aktywnym fizycznie? Albo jesteś młodą mamą i chcesz wrócić do formy po porodzie? A może chcesz poprawić swoją odporność dzięki diecie?
Na podstawie Twojego celu żywieniowego, możesz zawęzić kręg dietetyków online, spośród których wybierzesz odpowiedniego dla Ciebie. Oczywiście, jeśli zależy Ci na aplikacji, w której będziesz mógł modyfikować swój jadłospis, możesz od razu odrzucić dietetyków, którzy Ci tego nie zapewnią.
Koniecznie sprawdź opinie odnośnie współpracy z danym dietetykiem online. Weź pod uwagę, że te na jego stronie mogą nie być do końca wiarygodne. Rzuć okiem na wizytówkę Google, komentarze na Facebooku czy fora o tematyce dietetycznej.
Warto również popytać znajomych. Możliwe, że wielu z nich testowało konkretne rozwiązania w tym zakresie i będą mogli Ci polecić lub odradzić współpracę z danym dietetykiem.
Czy podjęcie współpracy z dietetykiem online sprawdzi się w Twoim przypadku? Nie dowiesz się, dopóki nie przetestujesz. Cenowo oferty prezentują się bardzo różnie w zależności od tego, jakie mają elementy składowe. Najtańsze zaczynają się już od 30 złotych miesięcznie. Przykładowo, miesięczny program u Qczaja z aplikacją jadłospisową to 55 złotych miesięcznie.
Jak widzisz nie są to duże sumy. Możesz przetestować nawet kilka różnych ofert na przestrzeni 2-3 miesięcy i zdecydować, czy taka współpraca z dietetykiem online jest dla Ciebie odpowiednia.
Materiał partnera
