Dobrostan

Czy da się naprawdę znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym – i sprawić, by stała się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wyzwaniem? W tym artykule pokażemy, jak mądrze zarządzać czasem i energią, by osiągnąć harmonię w codziennym życiu. Przygotuj się na praktyczne porady i inspirujące wskazówki, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad dniem i czerpać więcej radości z każdej chwili! Czym […]

Zdrowe odżywianie jest fundamentem dobrego samopoczucia i długowieczności. Kluczem do sukcesu jest nie tylko wybór odpowiednich, pełnowartościowych produktów, ale także sposób ich przygotowania. Metody gotowania mogą bowiem znacząco wpłynąć zarówno na smak, jak i wartość odżywczą potraw. Philipiak Milano jest marką, która z pasją wspiera zdrowy styl życia poprzez oferowanie innowacyjnych rozwiązań kuchennych. Przyjrzyjmy […]

„Dobrostan w wielkim mieście” to 3. sezon podcastu Kamili Tokarskiej, który startuje juz w październiku 2022. A Tymczasem posłuchaj ostatniego odcinka!

Posłuchaj podcastu, w którym Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt.  

Dbaj o siebie, postaw na lekkostrawną dietę dobrą dla jelit i unikaj kulinarnych ekscesów. Zobacz 5 naturalnych sposobów na lepsze trawienie.

Dobra kolacja równa się dobry sen. Nie powinno się kłaść spać ani głodnym, ani przejedzonym.
Warto zjeść coś zawierającego węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, np. brązowy ryż.