Dobrostan

„Dobrostan w wielkim mieście” to 3. sezon podcastu Kamili Tokarskiej, który startuje juz w październiku 2022. A Tymczasem posłuchaj ostatniego odcinka!

Posłuchaj podcastu, w którym Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt.  

Brwi permanentne to taki makijaż dzienny. Ma być uniwersalny i naturalny. Metoda soft-ombre, czyli pudrowa to cudownie miękka góra brwi, ale też efekt, który jest widać.

Dbaj o siebie, postaw na lekkostrawną dietę dobrą dla jelit i unikaj kulinarnych ekscesów. Zobacz 5 naturalnych sposobów na lepsze trawienie.

Dobra kolacja równa się dobry sen. Nie powinno się kłaść spać ani głodnym, ani przejedzonym.
Warto zjeść coś zawierającego węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, np. brązowy ryż.

Zdrowie powstaje w jelitach. Korzystne i niekorzystne zmiany we florze bakteryjnej są spowodowane dietą. Sama dieta oczywiście nie wystarczy, bo jest jeszcze styl życia.