Dobrostan

Posłuchaj podcastu, w którym Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt.  

Brwi permanentne to taki makijaż dzienny. Ma być uniwersalny i naturalny. Metoda soft-ombre, czyli pudrowa to cudownie miękka góra brwi, ale też efekt, który jest widać.

Dbaj o siebie, postaw na lekkostrawną dietę dobrą dla jelit i unikaj kulinarnych ekscesów. Zobacz 5 naturalnych sposobów na lepsze trawienie.

Dobra kolacja równa się dobry sen. Nie powinno się kłaść spać ani głodnym, ani przejedzonym.
Warto zjeść coś zawierającego węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, np. brązowy ryż.

Zdrowie powstaje w jelitach. Korzystne i niekorzystne zmiany we florze bakteryjnej są spowodowane dietą. Sama dieta oczywiście nie wystarczy, bo jest jeszcze styl życia.

Co jeść, by mieć piękne włosy? Dieta na porost włosów to składniki, które będą zawierały witaminy na włosy, beta-karoten i witamina A, białko, kwasy tłuszczowe Omega-3, żelazo, witaminy z grupy B, cynk, miedź i krzem.