Detoks

Najlepsza dieta śródziemnomorska

Najlepsza dieta śródziemnomorska

Ze względu na właściwości dietetyczne i smakowe dietę śródziemnomorską uznaje się za wzorzec zdrowego żywienia. Wyróżnia się przede wszystkim dużą ilością warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i oliwy z oliwek, które stanowią istotne źródło witamin, błonnika oraz kwasów tłuszczowych. Stanowi formę żywienia, która nie tylko zaspokaja potrzeby organizmu, ale także może wspierać profilaktykę chorób układu krążenia czy zaburzeń […]

Superfoods – jak wykorzystać je w codziennych posiłkach?

Superfoods – jak wykorzystać je w codziennych posiłkach?

Superfoods to określenie, które zakorzeniło się na stronach blogów, magazynów lifestyle’owych, a także jako kategoria produktów o nadzwyczajnych właściwościach zdrowotnych.

Dieta na lepsze trawienie – 5 naturalnych sposobów

Dieta na lepsze trawienie – 5 naturalnych sposobów

Dbaj o siebie, postaw na lekkostrawną dietę dobrą dla jelit i unikaj kulinarnych ekscesów. Zobacz 5 naturalnych sposobów na lepsze trawienie.

Najlepsze przepisy na przetwory do słoika – nie tylko na zimę

Najlepsze przepisy na przetwory do słoika – nie tylko na zimę

Nie ma nic lepszego niż samodzielnie przygotowane przetwory w słoiku na zimę. Warzywa i owoce kupujemy teraz — kiedy są dojrzałe i tanie.

Przepisy z warsztatów z Katarzyną Błażejewską-Stuhr

Przepisy z warsztatów z Katarzyną Błażejewską-Stuhr

Dziś przepisy z warsztatów kuchni roślinnej z Katarzyną Błażejewską-Stuhr.
Gotujemy z ekologicznych produktów – jogurtu kokosowego Planton i prażonego kokosa.
Bez nabiału i soi.

Dieta na dobry sen

Dieta na dobry sen

Dobra kolacja równa się dobry sen. Nie powinno się kłaść spać ani głodnym, ani przejedzonym.
Warto zjeść coś zawierającego węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, np. brązowy ryż.