Moim ulubionym detoxowym napojem jest kisiel z siemienia lnianego. Jest naprawdę pyszny i można go przygotować właściwie z każdych owoców.
Składniki:
2 czubate łyżki siemienia lnianego (całe ziarenka)
banan
100 g truskawek (u mnie mrożone)
pół łyżeczki kardamonu
Jak zrobić truskawkowy kisiel z siemienia lnianego?
Siemię lniane zalewamy pół szklanki wrzątku i zostawiamy na pół godziny. Następne siemię razem z wodą i ziarenkami blendujemy na gładką masę z obranym bananem i truskawkami.
Oprócz tego, że ziarenka siemienia to naturalny błonnik, zawierają też sporo Omega-3. Idealna sprawa dla osób, które tak jak ja nie jedzą zbyt dużo ryb. Kiedyś nie jadłam ich wcale, ale dałam się przekonać, że ryby są zdrowe. Tak naprawdę smakuje mi jednak tylko makrela i tuńczyk z puszki. Na szczęście jest sporo suplementów zawierających kwasy Omega-3 pochodzące z ryb np. sklep.natural.pl.
Lubisz moje wpisy? Bądź na bieżąco na Facebooku i Instagramie!
