Catering a work-life balance. Czy to Twój nowy sojusznik?
Czy da się naprawdę znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym – i sprawić, by stała się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wyzwaniem? W tym artykule pokażemy, jak mądrze zarządzać czasem i energią, by osiągnąć harmonię w codziennym życiu.…
Zdrowe gotowanie bez tajemnic – poradnik dla początkujących
Zdrowe odżywianie jest fundamentem dobrego samopoczucia i długowieczności. Kluczem do sukcesu jest nie tylko wybór odpowiednich, pełnowartościowych produktów, ale także sposób ich przygotowania. Metody gotowania mogą bowiem znacząco wpłynąć zarówno na…
DOBROSTAN W WIELKIM MIEŚCIE — nowy sezon podcastu już wkrótce
„Dobrostan w wielkim mieście” to 3. sezon podcastu Kamili Tokarskiej, który startuje juz w październiku 2022. A Tymczasem posłuchaj ostatniego odcinka!
Jak dbać o siebie na wiosnę?
Posłuchaj podcastu, w którym Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt.
Dieta na lepsze trawienie – 5 naturalnych sposobów
Dbaj o siebie, postaw na lekkostrawną dietę dobrą dla jelit i unikaj kulinarnych ekscesów. Zobacz 5 naturalnych sposobów na lepsze trawienie.
Dieta na dobry sen
Dobra kolacja równa się dobry sen. Nie powinno się kłaść spać ani głodnym, ani przejedzonym. Warto zjeść coś zawierającego węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, np. brązowy ryż.