Kisiel z siemienia lnianego? Tak! Jest pyszny i zdrowy dla brzuszka. To moje ulubione wakacyjne śniadania, bo robi się go dosłownie chwilkę, jest zdrowy i syty. Oczywiście owoce możemy dowolnie wymieniać- np. całkiem dobry jest kisiel wiśniowy. Przepis pochodzi z warsztatów o detoksie Katarzyny Błażejewskej-Stuhr.
Jeśli czujesz, że przydałby Ci się zastrzyk energii. Jeśli wiesz, ze zdrowe rzeczy mogą też być pyszne.
Kisiel zawiera dużo błonnika i głaszcze brzuszek od środka. Poza tym siemię zawiera Omega-3 i zdrowe lignany.
Składniki dla 2 osób:
10 deko siemienia lnianego
2 gruszki
100 g malin
łyżka esencji waniliowej lub pół łyżki wanilii w proszku
Przepis na kisiel malinowy z siemienia lnianego?
Siemię lniane zalewamy wrzątkiem (1 szklanka) i zostawiamy na pół godziny (można poprzedniego dnia wieczorem).
Po tym czasie siemię razem z wodą i wszystkie pozostałe składniki blendujemy na gładką masę.
