Złote mleko z kurkumą

Piliście kiedyś mleko z kurkumą? Ten pyszny napój z kurkumą dobrze robi na przeziębienie, dobry sen i stany zapalne. To tradycyjny ajurwedyjski napój rozgrzewający, więc na zimę jest idealny.

Cynamon i kardamon są do smaku, więc można je pominąć, ale pieprz wzmacnia działanie kurkumy, więc niech zostanie.

Składniki na złote mleko:

 

szklanka ciepłego mleka (krowiego lub roślinnego)

łyżeczka kurkumy

łyżeczka miodu

po szczypcie cynamonu, kardamonu, pieprzu czarnego

 

opcjonalnie można dodać pół łyżeczki oleju migdałowego

 

Jak przygotować złote mleko z kurkumą?

 

Wszystkie składniki mieszamy w garnku, przelewamy przez sitko do szklanki i wypijamy ciepłe.

Jeśli posmakował Ci ten przepis, to spróbuj też zdrowszej wersji herbaty.