“Uzdrawiająca moc lasu” – recenzja

4 października 2016

Biofilia tak jak widzieli ją Erich Fromm i E. O. Wilson to miłość do natury i życia, potrzeba związku z naturą, bo człowiek jest składa się nie tylko z ciała, ale i z ducha i jest w stałym kontakcie ze środowiskiem, które go otacza.

Natura leczy nas, gdy pijemy zioła, reguluje nam ciśnienie, gdy spacerujemy po lesie, działa na system immunologiczny, obniża nam poziom hormonów stresu i relaksuje nas, gdy korzystamy z aromaterapii. Gdy pracujemy w ogrodzie, uczymy siebie i swoje dzieci, czym jest koncentracja i sezonowość. Natura wpływa na nas tak dobrze, gdyż atawistycznie kojarzy się nam ze źródłem pożywienia i schronienia. Relaks w naturze to też odpoczynek od męczących nas osób, tłumu, konsumpcji, technologii, a przed wszystkim od oceniających opinii społeczeństwa, w którym żyjemy. Możemy być sobą, w drodze i na swojej drodze, tak żeby odnowić i odkryć siebie na nowo.

Jak najlepiej korzystać z leczniczego wpływu natury?

Najlepiej znaleźć sobie czas, żeby pobyć w lesie. Lato jest najlepsze, bo wtedy w powietrzu jest najwięcej działających przeciw nowotworowo terpenów. Idealnie byłoby 2-3 dni w miesiącu, tak żeby spacerować 2-4 godziny, ale nie forsować się, tylko znaleźć sobie strumyk czy polanę, gdzie będzie można poleniuchować, porobić ćwiczenia oddechowe, odprężyć się i pomedytować.