Związek pomiędzy dietą a naszym zdrowiem i dobrym samopoczuciem, to oczywista sprawa. Kiedy nie czujemy się dobrze i chorujemy możemy poczuć się lepiej pod opieką dobrego lekarza, który przepisze nam leki, ale konieczna jest też dieta. Tak naprawdę nawet jeśli jesteśmy zdrowi, nie zaszkodzi, żeby nasza dieta oparta była na produktach o niskim indeksie glikemicznym, lekkostrawnych i zdrowych, oraz żeby nie zapominać […]

Dopiero w tym roku zaczęłam stosować jakiekolwiek produkty konopne i olej konopny CBD. Wcześniej kojarzyły mi się z czymś nielegalnym albo z poważnymi chorobami typu rak czy padaczka. Przekonała mnie ich coraz większa dostępność i szczęśliwy traf, kiedy pomogły mi w kłopotach z odpornością na początku roku. Konopie mam też wszędzie. W łazience mam kosmetyki z wyciągiem z konopi, których mogą […]

Wiele osób uważa, że słodycze i zdrowie nie idą w parze, ale jeśli musimy już zjeść coś słodkiego, to lepiej wybrać coś zawierającego superfoods i zdrowe składniki, a nie najtańszą, najsłodszą i najbardziej przetworzoną żywność. Jeśli pracujemy wiele godzin poza domem, a potem chcemy mieć siłę, żeby jeszcze pójść na trening, to często bez słodkiego wspomagacza się nie obejdzie. Pamiętam, że kiedy […]

Do Kasi Bem chodziłam kiedyś na jogę w szkole na Żurawiej. Wprawdzie nie na tyle często, żeby mieć takie rezultaty jak ona, ale wiem, że to sprawdzona osoba, która wie o czym mówi, jeśli chodzi o naturalne metody dbania o zdrowie i urodę. Jej program ma krótką weekendową wersję dla  początkujących, tygodniową dla średniozaawansowanych i 3 tygodniową dla detoksowych wymiataczy. Składa się […]