Kisiel malinowy z siemienia lnianego

Kisiel malinowy z siemienia lnianego

Kisiel z siemienia lnianego? Tak! Jest pyszny i zdrowy dla brzuszka. To moje ulubione wakacyjne śniadania, bo robi się go dosłownie chwilkę, jest zdrowy i syty. Oczywiście owoce możemy dowolnie wymieniać- np. całkiem dobry jest kisiel wiśniowy. Przepis  pochodzi z warsztatów o detoksie Katarzyny Błażejewskej-Stuhr.

Jeśli czujesz, że przydałby Ci się zastrzyk energii. Jeśli wiesz, ze zdrowe rzeczy mogą też być pyszne.

Kisiel zawiera dużo błonnika i głaszcze brzuszek od środka. Poza tym siemię zawiera Omega-3 i zdrowe lignany.

Składniki dla 2 osób:

10 deko siemienia lnianego
2 gruszki
100 g malin
łyżka esencji waniliowej lub pół łyżki wanilii w proszku

Przepis na kisiel malinowy z siemienia lnianego?

Siemię lniane zalewamy wrzątkiem (1 szklanka) i zostawiamy na pół godziny (można poprzedniego dnia wieczorem).

Po tym czasie siemię razem z wodą i wszystkie pozostałe składniki blendujemy na gładką masę.

Kisiel z siemienia lnianego


Related Posts

Co zrobić z aloesem? Aloesowe zdrowe mohito

Co zrobić z aloesem? Aloesowe zdrowe mohito

Wiele osób przyjmuje suplementy zawierające aloes, bo jest dobry dla naszego brzuszka (ma działanie lekko przeczyszczające i żółciopędne) i układu immunologicznego. Podobno reguluje też poziom cukru we krwi i hamuje procesy zapalne. Jest nawet potwornie słodki niby zdrowy napój z aloesem. Jeśli macie dostęp do […]

Chłodniki malinowy

Chłodniki malinowy

Chłodnik może być botwinkowy, buraczany, truskawkowy, litewski, rosyjski czy bułgarski. Każdy jest pyszny latem – bez niego nie ma jak sobie radzić z upałami. Dobry chłodnik mógłby być ilustracją słowa lato. Dziś na obiad był chłodnik malinowy. Jeśli nie przeszkadzają Ci pesteczki malin i nie […]




Bitnami