Jakiś czas temu dostałam w prezencie urodzinowym olejek pomarańczowy i zaczęłam interesować się aromaterapią.
Opiera się ona na obserwacji, że olejki eteryczne, które wdychamy, gdy obieramy pomarańcze, wąchamy zioła czy spacerujemy po lesie, mają na nas dobry wpływ. Najprościej jest zauważyć, że zapach nas pobudza jak cytrusy albo przynosi ukojenie jak np. lawenda. Ale to nie koniec. Możliwe jest leczenie przy użyciu olejków eterycznych.
Jak działa aromaterapia?
Kiedy wdychamy olejki, to zawarte w nich substancje przez płuca i układ krwionośny docierają do naszego mózgu i zaczynają działać na nasz układ limbiczny.
Może to wpływać na nasze emocje czy uczucie przyjemności. Dlatego olejki wykazują działanie odprężające czy antylękowe.
Wykorzystując ten mechanizm, możemy utrwalać pozytywne skojarzenia w celu redukcji stresu i poprawy stanu emocjonalnego, co może przełożyć się na lepszy sen czy relaks.
To najprostsze wyjaśnienie, którego nie kwestionują nawet najwięksi sceptycy.
Ale aromaterapia to coś więcej, bo substancje zawarte w olejkach eterycznych mają też działanie przeciwbólowe, wpływają na odporność organizmu, okład krążenia i ciśnienie krwi.
Może więc pomóc złagodzić ból, zmniejszyć zdenerwowanie czy obrzęki czy ustabilizować ciśnienie. Są też polecane na nadpobudliwość, bezsenność czy dyskomfort w okresie menopauzy, do zwalczania infekcji dróg oddechowych i skóry, oraz do stymulowania naturalnej odporności organizmu.
Można je też stosować, aby podnieść koncentrację i naturalnie oczyścić powietrze.
Olejki do aromaterapii to przecież naturalne, skoncentrowane wyciągi z roślin i ziół, więc mają takie właściwości jak te zioła i podobną skuteczność terapeutyczną.
Osoby, które zajmują się aromaterapią, mówią, że olejki eteryczne są duszą rośliny, więc wystarczy kilka kropel.
Jak stosować aromaterapię?
Leczenie zapachem możemy zacząć, zanurzając się w kąpieli z kilkoma kroplami olejku lub przebywając w pomieszczeniach pachnących olejkami, gdy używamy kominka do aromaterapii. Można skorzystać z masażu, albo skropić ubranie kilkoma kroplami ojejku.
Jeśli liczymy jednak na korzyści zdrowotne, niezbędny będzie odpowiedni sprzęt np. dyfuzor nebulizujący do profesjonalnej aromaterapii.
Takie urządzenie jest skuteczniejsze niż kominek czy nanoszenie olejku bezpośrednio na skórę, bo nebulizuje czysty olejek eteryczny bez rozrzedzania go w wodzie, kontaktu z plastikiem i podgrzewania.
Nie podnosi wilgotności pomieszczenia, nie rozcieńcza go i nie zmienia struktury chemicznej w wyniku działania temperatury czy kontaktu z plastikiem.
Jednocześnie pachnąca mgiełka staje się łatwiej przyswajalna, więc możemy użyć mniej drogiego olejku, żeby osiągnąć podobny efekt.
To jednocześnie wada i zaleta. Korzystając z takiego urządzenia, musimy mieć pewność, że korzystamy z olejków dobrej jakości.
Olejek eteryczny nie ma nic wspólnego z tanim olejkiem zapachowym, który zawiera syntetyczne substancje, które mogą być dla nas po prostu szkodliwe albo alergizujące.
Jak działa dyfuzor nebulizujący?
Ja mam w domu dyfuzor Organic Aromas, który zapewnia rozproszenie olejku do postaci mgiełki, zachowując naturalny zapach i właściwości terapeutyczne czystych olejków eterycznych.
Wykorzystuje on zasadę Bernoulliego. Podłączamy dyfuzor do prądu, a wtedy różnica ciśnień tworzy efekt ssania. Olejki eteryczne unoszą się w górę i są rozpylanie na mikrocząsteczki i emitowane przez w postaci mgiełki.
Jakich olejków używam?
Moje ulubione to pomarańczowy, który poprawia nastrój oraz ylang-ylang, który ma działanie uspokajające, relaksujące i harmonizujące. Mam też mieszankę elemi, szałwii muszkatołowa, kajeputu, rumianku i bergamotki firmy Organic Aromas, która była dołączona do mojego dyfuzora. To słodki zapach, który uspokaja i działa antyseptycznie.
Partnerem tekstu jest Organic Aromas #współpraca.
